Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder - Wie kann man Krebs wirklich verhindern

Krebs – Das Ende einer Angst

Hanna Heikenwälder · 2025

Vision Zero: Ein Leben ohne Krebs ist möglich! Eine Zeitenwende bahnt sich an – seit Menschengedenken gilt Krebs als unbesiegbare Krankheit. Der Befund bedeutete für unzählige Menschen Angst, Schmerz und meist auch Tod. Doch bahnbrechende Forschungserkenntnisse der letzten Jahre läuten das Ende dieser Ära ein. Das Ende der Ära Krebs. Dr.

🗣 Matze Hielscher zitiert daraus bei ⏱ 00:07:35 „Es ist wie so ein bisschen, selbst das Buch von dir, es liegt so ein Buch hier, das heißt Krebs, das Ende einer Angst. Und dann liegt das schon da, man will irgendwie, dann ist dieses Wort so da.“

Matze Hielscher spricht über die Hemmschwelle, sich mit dem Thema Krebs auseinanderzusetzen. Er verweist auf Hanna Heikenwälders Buch, das vor ihm auf dem Tisch liegt, und beschreibt, wie allein das Wort 'Krebs' auf dem Cover eine gewisse Beklemmung auslöst. Hanna erläutert später, dass sie das Buch in drei Teile gegliedert hat: Krebs verstehen, Vorsorge und personalisierte Medizin.

Hanna Heikenwälders Buch über Krebs

Hanna Heikenwälder · 2019

Das Buch befasst sich mit der Zukunft der Krebsbehandlung durch Personalisierung: individuelle, auf den einzelnen Patienten abgestimmte Therapien und präventive Früherkennung. Es untersucht, wie maßgeschneiderte medizinische Ansätze die Krebsbekämpfung revolutionieren können.

🗣 Matze Hielscher erwähnt beiläufig bei ⏱ 00:15:55 „Du schreibst auch ein Buch über das Personalisierte, also dass man alles personalisieren wird irgendwann und das ist ja im Grunde das, dass man sagt, dass man, okay, du hast das, genau hier ist das und jetzt machen wir genau das um das.“

Matze erwähnt beiläufig, dass Hanna Heikenwälder an einem weiteren Buch arbeitet, das sich mit personalisierter Krebsmedizin befasst. Der genaue Titel ist nicht bekannt, das Buch scheint sich noch in Arbeit zu befinden. Es wird im Zusammenhang mit der Diskussion über individuell angepasste Therapien und Früherkennung erwähnt.

Der König aller Krankheiten: Krebs – eine Biografie

Siddhartha Mukherjee · 2022

»Eine grandiose Kulturgeschichte des Krebses.« SPIEGEL Krebs ist ein Überlebenskünstler: Er verändert sich, er passt sich an, er entwickelt sich weiter, er wächst. Er ist uns biologisch so nahe, dass wir uns oft selbst zerstören, wenn wir ihn vernichten. Die Suche nach der »Heilung« von Krebs hat sich allmählich zum Maßstab unseres wissenschaftlichen und medizinischen Fortschritts entwickelt.

🗣 Matze Hielscher zitiert daraus bei ⏱ 00:16:16 „Ist das der Grund, warum Krebs als der König aller Krankheiten bezeichnet wird? Weil es ist ja so, jetzt wenn man dir schon zuhört, es gibt so viele Möglichkeiten, wie es entstehen kann und was daraus entstehen kann wiederum.“

Matze verwendet die Bezeichnung 'König aller Krankheiten', die dem deutschen Titel von Siddhartha Mukherjees berühmtem Standardwerk über die Geschichte des Krebses entspricht. Die Formulierung wird hier als geflügeltes Wort benutzt, nicht als explizite Buchempfehlung – es ist unklar, ob Matze bewusst auf das Buch anspielt oder nur die etablierte Redewendung verwendet.

Anna Karenina

Leo Tolstoi · 2017

Diese Sammlung wurde mit einem funktionalen Layout erstellt und sorgfältig formatiert. Leo Tolstoi (1828 - 1910), war ein russischer Schriftsteller. Seine Hauptwerke Krieg und Frieden und Anna Karenina sind Klassiker des realistischen Romans. Inhalt: Romane: Krieg und Frieden Anna Karenina Auferstehung Glück der Ehe Hadschi Murat (Chadschi Murat) Erzählungen: Ein Präludium Chopins Vater Sergius Wieviel Erde braucht der Mensch? Die drei Tode Der Schneesturm Albert Luzern (Aus den Aufzeichnungen d...

🗣 Dr. Hanna Heikenwälder referenziert bei ⏱ 00:32:00 „Also ich würde sagen, bei Studien gilt das Anna Karenina Prinzip. Also alle schlechten Studien sind so auf ihre eigene Weise schlecht oder fehlerhaft und alle guten Studien haben so einen... Eine Liste an Eigenschaften gemeinsam.“

Hanna Heikenwälder nutzt das Anna-Karenina-Prinzip als Analogie für die Qualität wissenschaftlicher Krebsstudien: So wie in Tolstois Roman alle glücklichen Familien einander gleichen, teilen gute Studien bestimmte Qualitätsmerkmale, während schlechte Studien jeweils auf ihre eigene Weise fehlerhaft sind. Es handelt sich um eine beiläufige Referenz auf das literarische Konzept, nicht auf den Roman selbst.

Eine Tafel Schokolade am Tag ist so gesund wie eine Stunde Sport

Eine Beobachtungsstudie zum Blutdruck wurde irreführend mit der Aussage vermarktet, dass Schokolade genauso gesund wie Sport sei. Hanna Heikenwälder nutzt dies als Negativbeispiel für mangelhafte Forschungspraxis und fehlende kritische Reflexion bei der Kommunikation von Studienergebnissen. Sie kritisiert, wie unterhaltsame Schlagzeilen virale Reichweite erzielen, während methodisch solide Forschung oft unbeachtet bleibt.

🗣 Dr. Hanna Heikenwälder zitiert daraus bei ⏱ 00:32:21 „Zum Beispiel eine Studie gab es vor ein paar Jahren, die hieß... Eine Tafel Schokolade am Tag ist so gesund wie eine Stunde Sport. Und was wurde untersucht? Das war, glaube ich, der Blutdruck.“

Hanna Heikenwälder nennt diese Studie als Negativbeispiel für mangelhafte Forschung, die sich viral verbreitet. Sie kritisiert, dass eine simple Beobachtungsstudie zum Blutdruck irreführend verallgemeinert wurde und methodisch fragwürdig ist – etwa weil unklar sei, was die Kontrollgruppe stattdessen konsumiert habe. Damit illustriert sie das Problem, dass unterhaltsame Schlagzeilen-Studien oft mehr Reichweite erzielen als solide Forschungsergebnisse.

DKFZ-Studie zur Krebssterblichkeit und Vitamin D

Eine Studie des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ) zeigt, dass die tägliche Einnahme von Vitamin D die Krebssterblichkeit in der Bevölkerung um 12,5 Prozent reduzieren kann – auch ohne vorliegenden Vitamin-D-Mangel. Die Forschung untersucht damit die präventive Wirkung der Vitamin-D-Supplementation und macht sie zu einer der wenigen Nahrungsergänzungen mit nachgewiesener protektiver Wirkung gegen Krebserkrankungen.

🗣 Dr. Hanna Heikenwälder referenziert bei ⏱ 02:14:45 „Allein, das hat jetzt das DKFZ gezeigt in einer großen Studie, das ist auch schon zwei Jahre oder so her, dass allein durch die tägliche Einnahme von Vitamin D, und täglich ist wichtig und auch wenn gar kein Mangel vorliegt, die tägliche Einnahme von Vitamin D kann die Krebssterblichkeit um 12,5 Prozent reduzieren in der ganzen Bevölkerung.“

Auf die Frage, welche Nahrungsergänzungsmittel man vorbehaltlos empfehlen könne, nennt Hanna als Erstes Vitamin D. Sie verweist auf eine große Studie des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ), die eine Reduktion der Krebssterblichkeit um 12,5 Prozent durch tägliche Vitamin-D-Einnahme nachwies – selbst ohne bestehenden Mangel.

Die 1%-Methode

James Clear · 2020

Der Spiegel-Bestseller und BookTok-Bestseller Platz 1! Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen.

🗣 Matze Hielscher referenziert bei ⏱ 02:20:30 „Was sind so zwei Sachen, die man so nach der Ein-Prozent-Methode, die du ja auch gut findest, die man machen könnte, wo man sagt, okay, da ist zumindest der erste Schritt gemacht?“

Matze Hielscher fragt nach konkreten, sofort umsetzbaren Maßnahmen für einen gesünderen Lebensstil und verweist dabei auf die Ein-Prozent-Methode – das Konzept kleiner, schrittweiser Verbesserungen aus James Clears Bestseller. Er merkt an, dass auch Hanna Heikenwälder diesen Ansatz gut findet.