Kompass für die Seele
Bas Kast · 2023
Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast: Was die Seele stark macht – von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede*r sein seelisches Wohlbefinden steigern kann Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden.
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„Und da kommt jetzt das Follow-up, sagt man, glaube ich, der Seelenkompass. Also ging es einmal um die Physiologie der Ernährung, wird es jetzt auch erweitert auf den Seelenfrieden. Alle Fragen, die damit zusammenhängen, die wollen wir heute durchdenken und besprechen und diskutieren.“
Das neue Buch von Bas Kast ist das Hauptthema der Episode. Es wird als Nachfolger des Ernährungskompasses vorgestellt, das sich nun mit Resilienz und innerer Stärke befasst. Nina Pauer und Ijoma Mangold diskutieren ausführlich den Ansatz des Buches – wissenschaftliche Studien nüchtern aufzubereiten statt missionarisch zu predigen. Mangold äußert allerdings starke Zweifel am Erfolg, weil ihm der deterministische Ansatz bei seelischen Themen nicht einleuchtet.
„die ich und die Juma mit diesem Bas Kast Buch über den Kompass der Seele“
Nina verweist auf eine frühere Podcast-Folge, in der das Buch besprochen wurde, im Zusammenhang mit Koffeinentzug und der Wissenschaft dahinter
„Und ich musste auch an dieses Buch von Bas Kast denken, dieser Kompass der Seele oder sowas, da redet er, hat er ein Kapitel zu meditieren und da geht es darum, dass wenn du meditierst, dann sitzt du ja in deinem Safe Space auf deinem Kissen und du lässt alles Schlimme, ich meine die Gedankenspiralen.“
Nina Pauer zieht eine Parallele zwischen Halloween und Meditation: In beiden Fällen konfrontiert man sich mit Ängsten aus einer sicheren Position heraus. Bei Bas Kast geht es darum, dass man beim Meditieren Angstspirale erlebt, aber gleichzeitig sicher auf dem Kissen sitzt – bei Halloween sei es ein ähnliches Prinzip, nur durch Weglachen statt durch stilles Beobachten.
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