Der Seelenkompass
Bas Kast · 2023
Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast: Was die Seele stark macht – von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede*r sein seelisches Wohlbefinden steigern kann Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden.
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„Okay, jetzt muss ich wohl noch drüber nachdenken. Es geht nicht nur um die gesunde Ernährung, sondern auch um die gesunde Seele. Was könnte denn da das Richtige sein? Während man ja zum Beispiel aus der Perspektive einer Tiefenpsychotherapie sagen würde, naja, das ist jetzt die Einladung, sich mit sich selbst zu befassen, nimmt es Bas Kast als Einladung, sich mit wissenschaftlichen Untersuchungen zum kalten Duschen zu befassen.“
Der Seelenkompass ist das Hauptthema dieser Podcast-Folge. Die Runde diskutiert, ob Bas Kasts funktionalistischer Ansatz – Seelenheil durch Sport, kaltes Duschen, Waldspaziergänge – der Komplexität der menschlichen Psyche gerecht wird. Mangold findet den Reduktionismus erfrischend, aber die Erkenntnisse wenig überraschend.
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