5 Minuten Energy Journal
Anne Fleck
Frischer Schwung, neue Energie und ein gesünderes Leben Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können. Dr. med.
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„Es gibt so viele Bücher dazu. Es gibt so viele Sachen. Dann liest man das, dann guckt man sich das an und dann macht man ein Journal. Du hast einen 5 Minuten Energy Journal rausgebracht und dann ist es aber und jetzt gerade im Januar, das läuft alles super und dann reißt es wieder ein.“
Matze Hielscher spricht darüber, dass es viele Wissensquellen zum Thema Gesundheit und Ernährung gibt, und erwähnt Anne Flecks Journal als ein konkretes Werkzeug, das helfen soll, gesunde Routinen aufzubauen. Er leitet damit über zur Frage, wie man verhindern kann, dass gute Vorsätze nach kurzer Zeit wieder einreißen.
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