Episoden von Hotel Matze
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Clueso (2026) - Wie bleibt man leicht, wenn der Druck riesig ist
Matze Hielscher & Gäste
Zwei Tage vor seinem 46. Geburtstag sitzt Clueso im Bikini Hotel auf Mallorca, frisch von der Tour und schon mitten in der Arbeit am zweiten Teil seines Doppelalbums _Déjà-vu_. Er erzählt, warum er jeden Morgen eine Idee vom Tag braucht, wie Beruf und Freizeit bei ihm nahtlos ineinander übergehen — und warum er sich selbst zu den Menschen zählt, die nicht wirklich richtig zu haben sind.
Marcant - Wofür riskierst du dein Leben
Matze Hielscher & Gäste
Marcant erzählt, wie aus seinem Frust beim Durchscrollen von TikTok eine Mission wurde: Er produziert seine Videos gezielt für Rechte, um Jugendliche aus der rechtsextremen Szene zu holen — und bekommt täglich Nachrichten von Aussteigern. Seinen Antrieb, der Jugend etwas zurückzugeben, führt er auf jahrelanges Basketballspielen zurück, wo Coaches ihm umsonst Mentalität, Teamgeist und Lebenseinstellung mitgegeben haben. Aus dem Sport zieht er das Bild, das er heute aufs Politische überträgt: Auch mit Leuten, mit denen man sich gestritten hat, kann man im entscheidenden Moment funktionieren.
Wofür schämen wir uns – Check In mit Philip Siefer
Matze Hielscher & Gäste
Philip Siefer erzählt direkt zu Beginn die absurde Geschichte eines fremden Schulkindes, das morgens bei ihm klingelt und dringend aufs Klo muss. Zwischen anfänglichem Misstrauen, schnell weggeräumtem Ehering und der Erkenntnis, dass es echt war (das Kind hatte tatsächlich Durchfall), wird daraus eine kleine Lektion über Scham, Vertrauen und mutige Bitten an Fremde.
Fasten-Experte Prof. Dr. Andreas Michalsen - Wie kann uns Ernährung heilen
Matze Hielscher & Gäste
Prof. Dr. Andreas Michalsen, Internist und Deutschlands bekanntester Fastenarzt, erklärt warum Fasten für ihn die Kerntherapie bei chronischen Erkrankungen ist und was im Körper in den ersten zähen Tagen tatsächlich passiert. Im Gespräch geht es um die Hirn-Darm-Achse hinter Heißhunger, die Rolle von Schlaf und Cortisol, den Unterschied zwischen Naturheilkunde und Schulmedizin sowie um Alltagsfragen rund um Kaffee, Proteinshakes und Leitungswasser.
Schlafexpertin Christine Blume - Was hilft gegen Schlafprobleme
Matze Hielscher & Gäste
Christine Blume, Schlafforscherin am Zentrum für Chronobiologie der Universität Basel, plädiert für einen entspannteren Umgang mit dem eigenen Schlaf — wer ihn permanent optimieren will, schadet ihm oft mehr, als ein Glas Wein am Freitagabend es je könnte. Im Gespräch geht es darum, was guter Schlaf eigentlich ist, warum man zwischen zwei und vier Uhr nachts wach wird, welche Rolle Raumtemperatur und Schlaftyp spielen — und ob es schlimm ist, beim Einschlafen Podcasts zu hören.
Bettina Tietjen - Wie bleibst du so normal
Matze Hielscher & Gäste
Bettina Tietjen erzählt, wie sie sich von ihrem Traum einer schillernden Künstlerkarriere verabschiedete und stattdessen lernte, ihre Normalität als Stärke zu begreifen. Vom gescheiterten Wunsch, Sängerin oder Schauspielerin zu werden, bis zur Erkenntnis, dass ein stimmiges Leben mehr wert ist als Extravaganz — und warum sie zur Furie wird, wenn es darauf ankommt.
Giovanni di Lorenzo (2026) – Warum haben Medien so viel Vertrauen verloren
Matze Hielscher & Gäste
Giovanni di Lorenzo spricht über das Älterwerden, den nahenden Abschied von der ZEIT-Chefredaktion und darüber, warum Medien so viel Vertrauen verloren haben. Zwischendurch wird es überraschend persönlich: Er erzählt von einem Wolfsausflug in Brandenburg als schönstem Geburtstagsgeschenk und davon, dass er sich am meisten über gemeinsame Erlebnisse mit Freunden freut — statt über materielle Dinge.
Wiebke Lühmann - Was bleibt von einem Abenteuer
Matze Hielscher & Gäste
Wiebke Lühmann ist mit dem Fahrrad 20.150 Kilometer von Freiburg bis nach Kapstadt gefahren — über 400 Tage durch Länder, die sie vorher nie betreten hatte. Sie erzählt von der Neugier, die sie jeden Morgen weiterfahren ließ, von Nächten im eigenen Zelt bei brütender Hitze und davon, wie jeder neue Tag auf dem afrikanischen Kontinent ein eigenes kleines Abenteuer war. Aus der Reise sind das Buch *Immer Richtung Süden* und der Dokumentarfilm *Same Sun* entstanden.
Warum geben wir uns so viel Mühe - Check-In mit Philip Siefer
Matze Hielscher & Gäste
Philip Siefer erzählt von seinem Meditationsprojekt Meditate With, das bald als 24-Stunden-Livestream laufen soll, und reflektiert über das Hören auf den eigenen Körper — etwa als er im Fitnessstudio stand, schon die Schuhe ausgezogen hatte und dann einfach wieder ging, weil es sich nicht richtig anfühlte. Dazu berichtet er von seiner Frau, die nach einer Woche Stille-Meditation mit so viel innerem Raum zurückkam, dass die gemeinsame Wohnung plötzlich zu klein wirkte.
Bastian Bielendorfer – Warum vertraust du deinem Glück nicht
Matze Hielscher & Gäste
Bastian Bielendorfer erzählt von einem Aufwachsen ohne Wärme, von Ausgrenzung in der Schule — und davon, wie er trotzdem ein herzlicher, bindungsfähiger Mensch wurde statt zu verbittern. Er beschreibt, wie er seine Partnerin bei einem absurden TV-Dreh in Kuba kennenlernte, wo er neben dem oberkörperfreien Rurik Gislason Zuckerrohr erntete, und was ihn an ihrer entwaffnenden Unbedarftheit gegenüber seiner Prominenz fasziniert.